Ekspertët i kanë klasifikuar mollët si një prej frutave më të mira kundër mbipeshës. Sipas tyre, mollët përmbajnë fibra që nxit ndjesinë e ngopjes.

Pektina, e cila gjendet tek mollët të mban të ngopur për shumë kohë. Kjo do të thotë se sa më i ngopur të ndihet njeriu, aq më e ulët do jetë dëshira për të ngrënë.

Një studim i kohëve të fundit zbuloi se ngrënia e një deri në dy mollë në ditë, ndihmon në rënien e peshës.

Ky frut ul nivelin e glukozës në gjak dhe e ndihmon organizmin të heqë më shpejt peshën e padëshiruar.