Kafeja është një nga pijet më të konsumuara në botë dhe për shumë njerëz një ritual i përditshëm. Por çfarë ndodh realisht me trupin tuaj kur pini kafe çdo ditë? Ekspertët e shëndetit kanë ndarë disa përfitime, por edhe disa pasoja që duhen marrë parasysh.

Rrit energjinë dhe përqendrimin – Kafeina stimulon sistemin nervor qendror, duke përmirësuar vigjilencën, kujtesën afatshkurtër dhe produktivitetin.

Përmirëson performancën fizike – Studimet tregojnë se një filxhan kafe para aktivitetit fizik rrit qëndrueshmërinë dhe ndihmon trupin të djegë yndyrna më shpejt.

Mund të ulë rrezikun e disa sëmundjeve – Konsumi i moderuar lidhet me reduktimin e rrezikut për diabet tip 2, sëmundje të mëlçisë dhe disa lloje kanceri.

Efekte anësore nëse teprohet – Më shumë se 3–4 filxhanë në ditë mund të shkaktojnë ankth, pagjumësi, rrahje të shpejta zemre dhe varësi nga kafeina.

Këshilla e ekspertëve – Çelësi është moderimi. Dy filxhanë në ditë janë të mjaftueshëm për të marrë përfitimet, pa e ngarkuar trupin me efektet e padëshiruara.

IN Promo Marketing

Suksesi i radhës për ‘R & Rukolli Group’: Pijet e reja depërtojnë në tregun gjerman

Intel dhe Nvidia sjellin bashkëpunimin historik: Procesorë Intel me grafikë RTX të integruar

Shërbimi i Telefonave në Zone Mobile: Tani më Lehtë, Më Shpejt dhe Më Lirë!