Kur bëhet fjalë për jetëgjatësinë, pak vende në botë kanë parë një rritje kaq drastike të jetëgjatësisë sa qyteti-shtet ishull në Azinë Juglindore.

Një fëmijë i lindur në vend në vitin 1960 kishte gjasa të jetonte (në atë kohë) deri në 65 vjeç, por një fëmijë i lindur sot në Singapor mund të presë të jetojë më shumë se 86 sipas vlerësimeve . Për më tepër, numri i njëqindvjeçarëve në Singapor u dyfishua gjatë periudhës 10-vjeçare nga 2010-2020.

Ky hap i madh në jetëgjatësi është nxitur kryesisht nga politika dhe investimet e qëllimshme të qeverisë. Madje dallimi ishte i mjaftueshëm që vendi të emërohej “Zona Blu” e gjashtë në botë në gusht 2023. Edhe pse kohët e fundit u pyetën për saktësinë e tyre nga demografët, Zonat Blu u zbuluan dhe u krijuan nga gazetari i National Geographic Dan Buettner, i cili pretendoi se identifikonte rajonet ku njerëzit jetuan më gjatë dhe më të shëndetshëm, kryesisht për shkak të një kombinimi të kulturës, stilit të jetesës, dietës dhe komunitetit.

Singapori ishte rajoni i parë i ri që iu shtua Zonave Blu në dekada (i quajtur “Blue Zone 2.0” nga Buettner) dhe qëndron i ndarë nga Zonat e tjera Blu pjesërisht sepse jetëgjatësia e popullit të tij vjen më shumë nga politikat që mendojnë përpara sesa tradita kulturore të krijuara prej kohësh në komunitete të tjera të Zonës Blu si Ikaria, Greqi ose Nicoya, Kosta Rika .

Por nuk është vetëm sasia e jetës, por edhe cilësia e jetës që banorët këtu vlerësojnë. Ne folëm me disa prej tyre për të kuptuar se cilat politika dhe praktika e bëjnë jetën e tyre më të shëndetshme dhe më të lumtur – dhe çfarë u rekomandojnë të tjerëve që kërkojnë të jetojnë këtu në kërkim të një jete më të gjatë.

Një tranzicion i shëndetshëm

Banorët në Singapor kanë qenë dëshmitarë të ndryshimeve graduale të politikave të qeverisë që ndikojnë në shëndetin dhe mirëqenien e tyre.

” Duke u rritur këtu, unë kam parë drejtpërdrejt transformimin në vetëdijen shëndetësore të komunitetit,” tha banori Firdaus Syazwani, i cili drejton blogun e këshillave financiare Dollar Bureau . “Taksimi i rëndë ndaj cigareve dhe alkoolit, i shoqëruar me ndalime të rrepta të duhanit në publik, jo vetëm që përmirëson shëndetin individual, por gjithashtu përmirëson hapësirat publike, duke i bërë ato më mikpritëse dhe më të pastra. Jo më duhan i dorës së dytë!”

Ai u befasua kur mësoi për përcaktimin e Zonës Blu, qoftë edhe për shkak të sasisë së lartë të sheqerit, kripës dhe qumështit të kokosit që përdoret në gatimet lokale. Por edhe kjo po ndryshon (nëse ngadalë) për shkak të politikës. “Duke pasur parasysh prirjen e kuzhinës sonë lokale për përbërës më të pasur, Bordi i Promovimit të Shëndetit ka iniciativa për të inkurajuar zgjedhje më të shëndetshme diete midis banorëve,” shpjegoi ai. “Masat si etiketimi i detyrueshëm ushqimor dhe ulja e përmbajtjes së sheqerit në pije kanë bërë një ndryshim të dukshëm në ndërgjegjësimin dhe zgjedhjet e shëndetit publik. Edhe pse ende nuk dihet saktësisht se sa efektive është kjo nismë, unë personalisht prirem të largohem nga pijet me sheqer kur unë shikoni këto etiketa.”

Sistemi i kujdesit shëndetësor të Singaporit ka marrë gjithashtu vlerësime globale për cilësinë e kujdesit dhe aftësinë e tij për të mbajtur të përmbajtura kostot. Indeksi i Prosperitetit Legatum 2023 e renditi vendin më të mirën në botë pasi lidhet me shëndetin e qytetarëve dhe aftësinë e tyre për të aksesuar kujdesin shëndetësor. Vendi ofron mbulim universal të kujdesit shëndetësor, por gjithashtu ka një përzierje shërbimesh private dhe fonde kursimi për të ndihmuar në mbulimin e shpenzimeve nga xhepi.

Një fokus në hapësirat e gjelbra

Por nuk është vetëm kujdesi shëndetësor që luan një rol që banorët të jetojnë më gjatë. Politika të tjera si transporti publik i fuqishëm inkurajojnë ecjen dhe ushtrimet e përditshme, ndërkohë që një prioritet për mbajtjen e vendit të pastër dhe të bukur u jep banorëve një ndjenjë sigurie dhe qetësie.

“Iniciativat qeveritare që i japin përparësi integrimit të pandërprerë të parqeve, kopshteve dhe rezervave natyrore në peizazhin e qytetit kanë fituar [Singaporit] reputacionin e të qenit një ‘qytet kopshti’,” tha Charu Kokate, partner i lartë në Safdie Architects, i cili gjithashtu ishte drejtuesi i projektit. prapa ndërtesave ikonike të firmës si Sky Habitat Residential Towers dhe Jewel Changi Airport . “Pasi kam jetuar në Singapor për më shumë se 15 vjet, unë jam vazhdimisht i impresionuar nga mënyra sesi Autoriteti i Zhvillimit Urban e ka planifikuar me përpikëri qytetin. Fokusi i tyre në qëndrueshmërinë, përdorimin efikas të tokës dhe përfshirjen e hapësirave të gjelbra në jetën urbane është i jashtëzakonshëm. Ndërsa ligjet e Singaporit mund të strikte, kanë rezultuar në një mjedis të pastër dhe të mirëmbajtur”.

Një nga vendet e saj të preferuara për të vizituar është Kopshti Botanik i Singaporit . E vendosur në qendër të qytetit, është i vetmi kopsht tropikal që njihet si një sit i Trashëgimisë Botërore të UNESCO-s . “Koleksioni i saj i jashtëzakonshëm i orkideve dhe fokusi në kërkimin dhe ruajtjen e bimëve e bëjnë atë një strehë për adhuruesit e natyrës, familjet dhe turistët që kërkojnë paqe dhe bukuri,” tha ajo.

Parqet publike shërbejnë gjithashtu si një qendër për komunitetin, një faktor që të gjithë studiuesit e jetëgjatësisë bien dakord se është thelbësor për të jetuar një jetë të gjatë dhe të shëndetshme. “Nga të rinjtë e deri tek të moshuarit, do të gjeni një demografi të gjerë të angazhuar në ushtrime të rregullta, të lehtësuara nga parqe të gjera publike, kënde fitnesi dhe klasa palestër që janë lehtësisht të arritshme në të gjithë qytetin,” tha Syazwani.

Për ata që mendojnë të lëvizin këtu, përqafimi i asaj shpirti dhe stili të jetesës së komunitetit është thelbësor. Ai rekomandon Parkun e Bregut Lindor , një zonë plazhi që ka shumë mundësi pikniku dhe hapësirë ​​për të ecur duke shijuar erën e detit.

Çfarë duhet ditur

Megjithëse cilësia e jetës mund të jetë e lartë në Singapor, çmimi i të jetuarit këtu është gjithashtu proporcional. Vendi shpesh renditet si një nga vendet më të shtrenjta në botë për të jetuar, me Mercer që e rendit të dytin pas Hong Kongut.

Megjithëse popullsia është e larmishme, me njerëz që emigrojnë këtu nga e gjithë bota, qeveria i jep përparësi një ndjesie të fortë kohezioni social, të zbatuar përmes ligjeve dhe zbatimit. Shteti ka ligje të rrepta (dhe gjoba) kundër hedhjes së mbeturinave, pirjes së duhanit në publik, drogës dhe madje edhe ecjes me jaywalking, por shumë banorë mendojnë se rregulloret ndihmojnë për ta mbajtur vendin një vend më të sigurt dhe më të bukur për të jetuar.

“Politikat e qeverisë janë të përafruara me kujdes me nevojat e popullsisë, duke u fokusuar në përmirësimin e cilësisë së përgjithshme të jetës, mbështetjen e stabilitetit ekonomik dhe ruajtjen e harmonisë sociale”, tha Kokate. “Stabiliteti politik i Singaporit luan një rol kyç në nxitjen e një mjedisi që inkurajon investimet e biznesit, rritjen ekonomike dhe kohezionin social.”

Thënë kështu, vendi feston gjithashtu diversitetin e tij, veçanërisht në formën e skenës së ushqimit me famë botërore të vendit dhe festivaleve vjetore, nga Viti i Ri Kinez në Deepavali (Diwali) deri te Festivali Ndërkombëtar i Arteve.