Shumica e njerëzve e kanë vështirë të flejnë për shkak të valës aktuale të të nxehtit.

Temperaturat e larta në këtë periudhë vere kanë bërë që të ndikojnë në mënyrën se si ne e bëjmë gjumin, shkruan Express.co.uk.

Martin Sealy, CEO i MattressNextDay, rekomandon të mos përdorni flladitëse gjatë natës, pasi ato mund të jenë më të dëmshme se sa të dobishme.

Ai gjithashtu ofron metoda alternative për gjumë më të mirë gjatë nxehtit që nuk çon në kosto më të larta të energjisë.

Kur ndizni një flladitëse elektrike, e lëviz ajrin në të gjithë dhomën. Megjithatë, shumë njerëz nuk e dinë se mund të përhapë edhe marimangat e pluhurit, polenit dhe alergjenë të tjerë.

Teshtitja e tepërt, lotimi i syve, rrjedhja e hundës, kruajtje e fytit ose vështirësitë në frymëmarrje mund të jenë shenja për të kontrolluar krahët e flladitëses grumbullim të pluhurit.

Nëse keni mundësi ta bëni këtë, provoni të investoni në një ventilator me cilësi të lartë me veçori të pastrimit të ajrit për të reduktuar polenin dhe marimangat e pluhurit. Përndryshe, pastrimi i rregullt i thellë i dhomës së gjumit mund të zvogëlojë simptomat e alergjisë.