Ky muaj nuk ka të bëjë vetëm me detoksifimim e trupit. Është tepër e rëndësishme marrëdhënia me alkoolin. Pavarësisht se sa shumë e konsumojmë sasia e alkoolit gjatë muajit janar duhet të jetë në dozë të vogël ose zero %.

Mos pirja e alkoolit ndikon në gjumë më të mirë, në reduktimin e ankthit dhe nivele të përmirësuar të energjisë.

Bazuar në rezultatet e sfidës së ‘Janarit të thatë’ pjesmarrësit kanë vërenjtur këto shenja nga mos përdorimi i alkoolit për 40 ditë.

Pijet alkoolike kanë kalori të larta që shtohen me lehtësi dhe lënia e alooklit do jetë një mundësi e mirë për të rënë nga pesha.

Nëse jeni mesuar të pini çdo ditë alkool janari mund të jetë muaj i vështirë por me një rezultat për të cilin trupi do t’ju falenderojë.