Me siguri të gjithë e kemi dëgjuar një herë në jetë thënien se një mollë në ditë e mban mjekun jashtë shtëpisë dhe duket se ka diçka në konsumimin e rregullt të këtij fruti popullor.

Një mollë e madhe përmban pesë gramë fibra dhe është e pasur me lëndë ushqyese të tjera të dobishme, duke përfshirë magnezin, kalciumin, fosforin, kaliumin dhe vitaminat C dhe A.

Një grup dietologësh për Parade zbuluan përfitimet më të zakonshme që mund të vini re nëse hani mollë çdo ditë.

Tretje më të mirë

Uljen e kolesterolit të keq

Ato kontribuojnë në humbjen e shëndetshme të peshës

Një mollë në ditë mund të zvogëlojë rrezikun e diabetit