Si të heqim erën e keqe të gojës?

Kujdesi ndaj dhëmbëve paraqet një rëndësi të madhe për shëndetin por edhe paraqitjen tonë, raporton “Bright Side” transmeton lajmi.net.

Disa nga gabimet që ne bëjmë gjatë kujdesit ndaj dhëmbëve janë këto:

1. Kujdesi ndaj erës së keqe të gojës – Për të dalluar nëse keni erë të keqe të gojës ju duhet të lëpini pjesën e kyçit të dorës, prisni 5 deri në 10 minuta dhe më pas merrni erë.
2. Mos pini asgjë pas larjes së dhëmbëve – Çdo pije qoftë edhe qaji dëmtojnë dhëmbët por për të mbajtur erën e mirë të pastës mos pini asgjë pas larjes së dhëmbëve.
3. Shpëlarja e dhëmbëve pas larjes – Gjatë shpëlarjes së dhëmbëve mos e gëlltitni ujin që keni në gojë.
4. Nuk i lani dhëmbët mjaftueshëm – Larja e dhëmbëve për 30 sekonda nuk ka ndonjë rezultat, dhëmbët duhet të pastrohen së paku dy minuta.
5. Mos i bëni presion dhëmbëve me brushë – Dhëmbët duhet të pastrohen për dy minuta por jo ti pastroni ato me gjithë fuqinë tuaj sa që edhe brusha të filloj të dëmtohet.
6. Pastrimi i dhëmbëve pasi të keni përfunduar ushqimin – Nuk preferohet të pastrohen dhëmbët pasi të keni përfunduar ushqimin, preferohet që pas 30 minutave pasi që të keni ngrënë dhëmbët mund të pastrohen.
7. Nuk i ndërroni brushat për një kohë të gjatë – Brusha e dhëmbëve duhet ndërruar çdo tre muaj që të keni rezultate më të mira gjatë pastrimit të dhëmbëve.
8. Kur jeni të sëmurë përdorni të njëjtën brushë – Gjatë kohës që jeni të sëmurë duhet ta ndërroni brushën sepse brusha nuk vret bakteret, në qoftë se e përdorni të njëjtën brushë edhe gjatë kohës së rikuperimit tuaj do të ndodhë ndonjë infektim i gojës.