Qumështi përmban një koleksion të gjerë të ushqyesve, përfshirë vitaminat, mineralet, proteinat, yndyrat e shëndetshme dhe antioksiduesit.

Qumështi konsiderohet si një “proteinë e plotë”, që do të thotë se përmban të gjitha nëntë aminoacidet esenciale të nevojshme për trupin tuaj që të funksionojë në një nivel optimal. Qumështi është burimi më i mirë për kalcium, dhe kjo është pikërisht ajo që i nevojitet dhëmbëve, për arsye se qumështi ndihmon në parandalimin e dëmtimit të dhëmbëve.

Gjatë dekadave të fundit, studiuesit kanë gjetur se qumështi ndihmon në parandalimin e shumë sëmundjeve të ndryshme. Kjo përfshin aftësinë e tij për të ndihmuar në zvogëlimin e shtypjes së lartë të gjakut dhe zvogëlimin e rrezikut të sulmeve të ndryshme.

Përveç kësaj, qumështi ka aftësinë për të zvogëluar prodhimin e kolesterolit nga mëlçia, dhe ndihmon në përmirësimin e shikimit. Ka disa studiues që besojnë se qumështi gjithashtu mund të zvogëlojë rrezikun e zhvillimit të formave të caktuara të kancerit.

Tani që e dini se ka më shumë përfitime për të pirë qumësht se sa menduat, mund të pyesni nëse ka rëndësi se çfarë lloj qumështi përdorni? Përgjigja e shkurtër është jo. Ju mund të zgjidhni qumësht të skremuar, qumësht të ulët yndyre, 2% ose qumësht të plotë. Të gjithë do të japin përfitime të njëjta, vetëm me nivele të ndryshme të yndyrës dhe kalorive. Pra, çfarë po prisni? Shkoni të merrni një gotë të gjatë qumështi dhe përfitoni nga përfitimet mahnitëse të qumështit!

Në Meridian Express për të pestin vit me radhë organizohet kampanja Ditët e Bylmetit, ku gjatë kësaj jave ju mund të gjeni produkte të ndryshme të bylmetit në  ofertë.