Është fakt i njohur për shumë kohë se mjalti është një prej ushqimeve më të shëndetshme për njeriun.  Por, një përzierje e thjeshtë me ujin e bënë atë edhe më efikas.

Një përzierje e tillë ka efekte të shumtë shëndetësore, por në përgjithësi ndihmon në pastrimin e organizmit.

Disa nga efektet e ujit me mjaltë janë:
Pastron mukozën në mushkëri
Është shumë e mirë për bronkit,trajton ftohjet dhe forcon imunitetin
Parandalon dhe pastron traktin e tretjes nga gjakëderdhja dhe parazitët
Pastron organizim dhe zorrët nga depozitat e helmeve
Përmban përbërës antiviral, antifugal dhe antibakterial
Kjo përzierje ujë dhe mjaltë është pijë e përsosur për kontroll të urinimit gjatë natës. Mjalti absorbon ujin nga veshkat dhe kështu ua lehtëson punën atyre.
Efektet e kësaj pije vërehen edhe në lëkuren tuaj,e bënë atë më të butë,më të lëmuar dhe më të shndritshme.