Studiues të ndryshëm argumentojnë se është tejet e rëndësishme që njerëzit të mos anashkalojnë ngrënien e mëngjesit.

Për të gjithë ata të cilët fillojnë punën herët, Cosmo sjellë një kafjall të shpejtë dhe të shëndetshëm. Ky kafjall është i pasur me me fibra dhe proteina.

Për ta përgatitur nevojitet një filxhan kos përmban 23 gram proteina në të shtojmë dhe fara liri, përzihet dhe bëhet gati për tu ngrënë.

Mirëpo nëse i shtojmë edhe pak sasi qumështi dhe i shtojmë banane,mjedra,boronica , atëherë krijohet aromë edhe më e mirë.

Të gjithë këta fruta janë të shëndetshëm , dhe është një super kombinim,janë perfektë për një mëngjes të shpejtë dhe të shëndetshëm.

Përveç këtyre frutave, ne mund të shtojmë edhe një sasi më arra e cila të ndihmon në energji ,pra qumështi dhe arrat të mbajnë të ushqyer gjatë gjithë ditës./Insajderi.com