Çfarëdo çofshin arsyet, hipertensioni është problem serioz që mund të çoj deri tek pasoja të tmerrshme, duke përfshirë sëmundje kardiovaskulare, raporton “Natural Magazine”.

Përderisa ende nuk është gjetur një zgjidhje për këtë problem, ekspertët sugjerojnë që është mirë të ndryshoni mënyren dhe stilin e jetesës, që do të thotë në atë të shëndetshme, e jo të merrni vetëm ilaçe.

Keni kujdes se çfarë hani

Rrini larg kripës për shkak se është njëra prej shkaktarëve të shtypjes së gjakut. Për më shumë konsumoni ushqim që e reduktojnë shtypjes e lartë të gjakut, këtu përfshihen, bananet, çokollada, perimet etj.

Shmangeni stresin dhe tensionin

Në shumicën e rasteve shtypja e lartë e gjakut shkaktohet nga stresi dhe tensioni. Andaj, duhet të keni kujdes nga këto dyja.

Gjejeni se çka po e shkakton

Gjëja më e rëndësishme është që të gjeni se çka e shkakton shtypjen e lartë në gak. Mund të jetë për shkak nivelit të lartë të kolesterolit apo ndoshta edhe për shkak ilaçeve që merrni. Është mirë të vizitohet një mjek, sepse ky problem mund të jetë edhe shenjë e diçka serioze, si p.sh dështimi i një organi.