Muskujt kanë një rol shumë të rëndësishëm për zhvillimin e trupit tuaj. Ato mund t’i forconi përmes ushtrimeve, por edhe ushqimi ka shumë rëndësi.

Më poshtë i keni të renditura ushqimet që ju ndihmojnë në forcimin e muskujve tuaj.

Ushqimet e rekomanduara

Vezët

Bajame

Salmon

Jogurt

Mish

Vaj ulliri

Ujë

Kafe