×
Show / Fashion

Recetat natyrale kundër depresionit

Insajderi
25 June 2019 - 23:13
Klikoni Këtu për t'u bërë pjesë e kanalit të Insajderit në Youtube.

Depresioni është një çrregullim psikologjik i cili ka simptoma të ngjashme me ankthin. Disa prej këtyre simptomave janë: mungesa e energjisë,  çrregullime të gjumit dhe simptoma të tjera. Gjithsesi ekzistojnë disa receta, që mund t’i përgatitni në kushte shtëpie dhe të cilat e ndihmojnë organizmin tuaj të funksionojë në mënyrë të rregullt dhe ta luftojë depresionin.

Disa prej këtyre recetave janë:

Ujë me xhenxhefil-

Xhenxhefili ka 14 përbërës bioaktiv, që kanë një ndikim pozitiv në shumë procese metabolike. Sipas një studimi ai ka ndikim pozitiv edhe ne mbrojtjen e trurit, si dhe dëmtimeve që shkaktohen nga stresi. Xhenxhefili rrit nivelin e seratoninës.

Ujë me uthull molle

Uthulla e mollës ka një përdorim të gjerë në fushën e shëndetësisë.  Ajo ka një ndikim direkt në uljen e nivelit të sasisë së sheqerit në gjak duke rritur energjinë. Kjo uthull përmban minerale esenciale për funksionimin normal të organizmit.

Shafran

Shafrani njihet për vetitë e tij bioaktive. Ai zvogëlon simptomat e ankthit, depresionit dhe njëkohësisht rrit nivelin e seratoninës dhe dopaminës. Konsiderohet si një anti-depresant natyral.

Krahas këtyre recetave, është shumë e rëndësishme që në përgjithësi të konsumoni ushqime të shëndetshme, të bëni aktivitete fizike dhe të bëni gjumë të rregullt. .

OP-ED
Nga Rubrika

© 2016-2024 Gazeta Online Insajderi - Të gjitha të drejtat e rezervuara.

Impressum

Kontakt

Trademark