Festa e Bajramit identifikohet me bakllavanë. Po a e dini sa duhet për të tretur kaloritë që keni marrë qoftë dhe me një copë bakllava?

“Duhet të bëni 20 km ecje” sipas nutricionistes Anila Kalleshi.

“Duhet të dini që bakllavaja e sherbetosur nuk merr shumë kalori nga sheqeri sesa nga gjalpi që ka çdo shtresë, tregon Kalleshi.

“Pjesa më e madhe e kalorive merret nga gjalpi” prandaj nisni punën të konvertoni këto kalori në ecje dhe ushtrime fizike”, kishte thënë ajo në RTV Ora.

Megjithatë mos harroni se gjithçka varet dhe nga metabolizmi i trupit tuaj.

Mos harroni as të konsumoni ujë.